Leiðbeiningar: (smellið á æfingarnar til að sjá myndband) 1. Burpees 2. Rúðuþurrkur 3. Burpees 4. Planki 5. Hoppa í hnébeygju og fætur saman 6. Þríhöfðapressa á stól Deila á Facebook Deila á Pinterest Deila á LinkedIn
