Stilltu Interval timerinn á 40 sek – 10 sek hvíld á milli.
Keyrðu síðan í gegnum 4 umferðir af eftirfarandi æfingum.
Æfing 9 – Whole body burn
- Tuck jumps
- Afturstig með 1 fót og hopp
- Pistol squat við stól
- Snowboarder jumps
- Tuck með bolta/handklæði
- T-planki með snúning
- Tuck jumps
Bónus: Taktu rassaæfinguna inná heimasvæðinu þegar þú ert búin