Æfing 9

Rennir í gegnum 3 æfingar í einu x 4 umferðir

1. Stjörnuhopp
2. Hnébeygjudú
3. Baksund

Hvíld í 1 mín

Rennir í gegnum 3 æfingar í einu x 4 umferðir

1. 1/2 burpee + tuck jump
2. Þríhöfðahopp
3. Russian twist