Valkyrjur – oktbóber – desember sep 27, 2019 Til þess að vera með í þjálfun þarftu að skrá þig inná hér að neðan! Course Details Heiða Dís Bjarnadóttir Hugurinn – Október Hugaræfing Mataræði – Október Mataræði Æfingar – Október Upphitun Poweræfing með lóðum Styrktaræfing Jafnvægisæfing HIITFIT æfing 1 Bónus Burpee æfing Full body blast Speedy Hiit Kickbox Hiit Teygjur/yoga Hugurinn – Nóvember Hugaræfing og hugleiðsla Mataræði – Nóvember Mataræði Æfingar – Nóvember Upphitun Power AMRAP Plankaæfingin Kick and freeze Læradauði Cardio og core HIIT and BURN Speedy simple – Próf Sumó Booty hiit Teygjur Hugurinn – Desember Hugaræfing Mataræði – Desember Mataræði Æfingar – Desember Jólaupphitun Jóla 1 Jóla 2 Jóla 3 Jóla 4 Jóla 5 Jóla 6 Jólateygjur Related
