Velkomin

10 fæðutegundir sem þú ættir alltaf að eiga til..

Í dag langar mig að deila með þér nokkrum hugmyndum sem ég nýti mér á hverjum degi sem hjálpa mér að halda orkunni og vellíðan í hámarki. Ef þú upplifir stundum eins og þig vanti hugmyndir eða að þér detti ekkert í hug nema að grípa þér brauðsneið með smjöri og osti,...

16 mín killer fótaæfing

Ef þú ert að lesa þetta þá þýðir það líklega að þú sért tilbúin að hreyfa þig aðeins meira eða þú ert kannski bara forvitin og langar að kynna þér hvað er að gerast hér á hiitfit.is, hvað sem á við um þig, haltu áfram að lesa og prófaðu æfinguna hér að neðan. En ef...

Einfaldur morgunmatur á 2 mín sem þú ættir að prófa!

Ég er með morgunmat frekar mikið á heilanum, ekki bara afþví ég elska að borða, heldur líka af því að hvernig þú byrjar daginn skiptir öllu máli upp á hvernig framhaldið verður. Ef þú byrjar á óhollustu, lélegum morgunmat eða jafnvel engum morgunmat eru miklu hærri...