Ég er með morgunmat frekar mikið á heilanum, ekki bara afþví ég elska að borða, heldur líka af því að hvernig þú byrjar daginn skiptir öllu máli upp á hvernig framhaldið verður.

Ef þú byrjar á óhollustu, lélegum morgunmat eða jafnvel engum morgunmat eru miklu hærri líkur á að þú upplifir meiri langanir í t.d sykur og að dagurinn einkennist af orkuleysi og óhollustu.

Þess vegna skiptir öllu máli á að koma sér upp góðri rútínu á morgnanna þar sem þú gefur líkama þínum nærandi og góða byrjun, þannig margfaldarðu líkurnar á því að dagurinn verði góður og þú finnir fyrir orku og borðir betur.

Þetta er minn uppáhalds morgungrautur um þessar mundir og ég er búin að gera hann á hverju kvöldi í margar vikur. Mig langaði að sýna þér hversu einfalt og fljótlegt þetta er í framkvæmd, en það er einmitt ástæðan fyrir því að ég elska hann (og líka af því hann er geðveikur á bragðið að sjálfsögðu! namm)

 

 

Ég útbý þetta á hverju kvöldi og þarf því ekki annað en að opna ísskápinn og byrja daginn á hollan og góðan hátt. Ath ég læt engar mælieiningar fylgja þar sem ég dasha þetta bara eins og þú sérð í myndbandinu, þannig prófaðu þig áfram og finndu þannig hvað hentar þér.

Ég skora á þig til þess að prófa!

Láttu mig svo vita hvernig smakkast hér í spjallinu og deildu með vinum þínum

 

Heilsukveðja

Sara ÍAK einkaþjálfari og heilsumarkþjálfi

Ertu ekki örugglega skráð í jóladagatal HIITFIT?

Fáðu allan fróðleikinn og hugmyndirnar beint í innhólfið þitt og eigðu möguleika á að vinna glæsilega glaðninga. 

Takk fyrir að taka þátt!

Pin It on Pinterest

%d bloggers like this: