3 Lykilatriði að langtíma árangri!

Ég var að enda við LIVE spjall á Facebook hópnum hjá Valkyrjunum og langaði bara að láta þig vita af þessari nýjustu viðbót í samfélaginu okkar.   Nú ætlum við að taka lifandi Facebook hóp Valkyrjanna upp á næsta level og bæta við mánaðarlegri LIVE...

read more

Kremuð blómkálssúpa án allra aukaefna

Þetta er ótrúlega einföld og góð blómkálssúpa sem krefst lítils undirbúnings! Hún er kremuð og mettandi þrátt fyrir að innihalda engar mjólkurvörur - eða aðrar dýraafurðir ef út í það er farið! Súpan er svo ekki verri daginn eftir ef þú ert svo heppin að eiga afgang!...

read more

Viltu prófa matarhreinsun og slefa yfir matnum í leiðinni?

Hefur þú prófað að fara í hreinsun?  Þú hefur líklega heyrt þetta orð áður, hreinsun.  En það eru til svo margar útgáfur af hreinsunum, djúshreinsanir, föstur, alls konar kúrar og mitt uppáhalds, matarhreinsun.  Í matarhreinsun erum við ekki að svelta...

read more

Valkyrjan: 35 kílóum léttari og keppir í þríþraut

„Hæ hæ! Ég heiti Hrund og er 39 ára. Ég bý í Vík í Mýrdal en er frá Hafnarfirði“. Hrund hafði hugsað sér að flytja til Danmerkur haustið 2008 eftir að hafa unnið í banka í Hafnarfirði síðan 1999. Áður en hún lagði land undir fót skrapp hún í smá heimsókn til vinkonu...

read more

Af hverju flestir ná EKKI að breyta um lífsstíl!

Af hverju ná flestir EKKI markmiðunum sínum?  Af hverju setja sér allir áramótaheit um að ætla sér loksins að komast í “besta form lífs síns” og enda síðan á andlitinu í byrjun febrúar?  Það er ekkert eitt svar við því, engin ein töfralausn. EN það eru...

read more

Ég skora á þig ! Vertu með…

Ég veit ekki með þig, en mér finnst ég alltaf vera heyra meira og meira talað um mikilvægi samfélags, vinahópa eða afsakið enskuslettuna “tribes”. Ég hef sjálf verið að hugsa meira og meira um þetta og er þetta einmitt ástæðan fyrir því að ég stofnaði...

read more

Viltu verða besta útgáfan af sjálfri þér?

Byrjaðu strax í dag!

Fáðu sent vikuprógram sem þú getur gert hvar og hvenær sem er á innan við 20 mín og 7 daga matseðill sem tæklar sykurpúkann.

 

Jeij velkomin á póstlistan! Ég hlakka til að fá að deila með þér æfingum, heilsu hollráðum og fleira skemmtilegu í fréttabréfum. Innan skamms ættir þú að fá æfingarnar sendar í tölvupósti. Ef þú finnur ekki póstinn, athugaðu í ruslhólfinu þínu eða öðrum möppum.

Pin It on Pinterest