Leyndarmálið hennar Sylvíu þjálfara
Öll erum við með hugsanir og viðhorf sem vinna gegn markmiðunum okkar. Ég og Sylvía höfum mikið verið að skoða takmarkandi viðhorf og ég mátti til að spyrja hana hver hennar væru. Það kom mér nokkuð á óvart að henni finnist hún ekki hafa tíma til að...
read more
Ókeypis masterclass í markmiðasetningu
Áttu stundum erfitt með að ná markmiðunum þínum? Ég held að við getum allar sagt JÁ við þeirri spurningu.Meira að segja í dag, þá klikka ég stundum á mínum, en málið er að ég veit nákvæmlega af hverju það gerist. En það var alls ekki alltaf þannig. Ég átti...
read more
Lofaðu að gera EKKI þessi mistök um áramótin…
Vonandi hafa jólin verið yndisleg hjá þér og fjölskyldunni þinni. Núna styttist heldur betur í ný tímamót, nýr áratugur er að hefjast. Hefurðu staldrað við og litið yfir síðustu 10 ár? Sérðu hvað þú hefur gert mikið á síðustu 10 árum? ,,Við ofmetum oft...
read more
Hugaðu að heilsunni um jólin – Fylgdu þessum 8 jólaráðum!
Það er fátt leiðinlegra en að borða yfir sig og upplifa uppþembu, þreytu og slen. Einsyndisleg og jólin eru þá eru þau bara nokkrir dagar og svo tekur hversdagsleg rútínan við. Ég stórlega efast um að margir vilji byrja nýja árið með nokkrum aukakílóum,...
read more
Tilkynning: Uppfært og betra samfélag!
Í dag er ég ótrúlega peppuð því það er loksins komið að því að ég geti deilt með þér því sem við höfum verið að vinna að! En í dag opnaðist fyrir glænýtt heimasvæði og uppsetningu hjá Valkyrjunum!! Valkyrjurnar hafa verið í sífelli þróun frá byrjun og var upphaflega...
read more
5 algengustu mýturnar um heilbrigðan lífsstíl og svör við þeim
,,Hver er þín helsta hindrun þegar kemur að heilbrigðum lífsstíl?" Þessari spurningu hef ég spurt reglulega inná Instagram og fengið mörg svör til baka. ,,Ég hef ekki tíma” ,,Ég finn ekki hvatninguna eða nennuna” ,,Ég er ekki tilbúin” Alls konar útskýringar...
read more