Er þetta páskanammið þitt í ár?

Er þetta páskanammið þitt í ár?

Á páskunum finnst okkur í HiiTFiT teyminu rosalega gott að fá okkur smá súkkulaði og þeirri venju finnst okkur algjör óþarfi að breyta, enda getum við búið til ljúffeng og holl “páskaegg“ . Hér ætlum við að deila með ykkur einni gómsætri uppskrift.    Það er jafnvægið...
Hollari páskaveisla – Lambalæri með kirsuberjakínóa salati

Hollari páskaveisla – Lambalæri með kirsuberjakínóa salati

Er ekki frábært þegar þú sleppur við óþarfa stress og nærð að einfalda fyrir þér hlutina, en á sama tíma velja hollari kostinn? Það gerum við líka! Þessvegna völdum við lambalæri í páskaveisluna þetta árið.    Það er auðvelt að elda lambalæri fyrir stóran hóp enda er...
7 hollráð fyrir heilsusamlegri páska

7 hollráð fyrir heilsusamlegri páska

Við þekkjum það allar að páskarnir einkennast oft af miklu súkkulaðiáti, uppþembu eftir páskaboðin og rútínu sem fer út um þúfur.. Kannast þú við þetta?  Góðu fréttirnar eru að þetta þarf alls ekki að vera þinn raunveruleiki. Þú hefur alltaf val!       Jafnvægi er orð...
Sigraðu snooze takkann í eitt skipti fyrir öll (10 hollráð)

Sigraðu snooze takkann í eitt skipti fyrir öll (10 hollráð)

Nýlega fóru Valkyrjurnar í gegnum venjuáskorun, þar sem við einblíndum á að breyta eða skipta út venjum sem vinna á móti okkur og setja inn uppbyggilegri venjur í staðinn.     Það kom okkur á óvart hversu margar áttu í baráttu við snooze takkann og langaði okkur því...
Af hverju umhverfið skiptir öllu (8 ástæður)

Af hverju umhverfið skiptir öllu (8 ástæður)

Gott samfélag og hvetjandi umhverfi kemur þér langt áfram í átt að markmiðunum þínum.  Það að æfa með góðum æfingafélaga eða í samfélagi, hefur marga kosti.   Ekki aðeins er það skemmtilegra, heldur verður hvatningin mun meiri. Þú ert því líklegri til að halda þig við...
Eru venjurnar þínar að skemma fyrir þér?

Eru venjurnar þínar að skemma fyrir þér?

Venjur geta verið grunnur að árangrinum þínum – eða algjörlega öfugt.         Venjur hafa áhrif á ákvarðanir okkar yfir daginn, meðvitað og ómeðvitað. Fyrsta skrefið í áttina að breyta þeim er að átta sig á þeim og skoða hvaða áhrif þær eru að hafa.  Næsta...

Pin It on Pinterest