10 hollráð á faraldstímum..

10 hollráð á faraldstímum..

Það eru fordæmalausir tímar í gangi sem við sjáum ekki ennþá fyrir endann á. Óvissan, samkomutakmarkanir, hugsanlegar fjárhagsáhyggjur og einangrunin getur virkilega tekið á andlega líðan. Vanlíðan og kvíði gætu verið tíðir gestir hjá mörgum, hvað þá núna þegar...
Af hverju við hugsum um heilsuna..

Af hverju við hugsum um heilsuna..

Það er afmælisvika hjá HIITFIT alla vikuna, þar sem Sara náði 32 ára aldri í gær 😉 Fjúddí fjúdd!! Við stelpurnar hjá HIITFIT höfum svo sannarlega verið að fara í gegnum stormasamt og alls konar áskoranir í persónulega lífinu okkar þetta árið. En við erum þakklátar...
32 ára í dag! 3+2 = 5 lexíur ársins

32 ára í dag! 3+2 = 5 lexíur ársins

Ég á afmæli í dag! Ég er þakklát fyrir enn annað árið, lærdóminn og vöxtinn sem hefur átt sér stað. Mér finnst alltaf gott að líta aðeins til baka yfir síðastliðið ár til þess að taka inn það sem hefur átt sér stað, þetta góða og þetta erfiða. Það er erfitt fyrir mig...
Fáðu tól til að styrkja varnirnar þínar hér…

Fáðu tól til að styrkja varnirnar þínar hér…

Núna skiptir öllu máli að styrkja sínar innri varnir, ónæmiskerfið þitt er það sem mun hjálpa þér að berjast gegn öllum óboðnum gestum, þannig ég hvet þig til þess að hugsa extra vel um sjálfa þig næstu vikurnar (og helst áfram). Ég tók saman nokkur ráð og skref sem...
Valkyrjurnar eru 2 ára! Hér koma 9 lexíur síðustu ára…

Valkyrjurnar eru 2 ára! Hér koma 9 lexíur síðustu ára…

Valkyrjurnar eru 2 ára! Ég er ótrúlega stolt af þessu samfélagi! Að hafa sett upp og haldið heilsusamfélagi gangandi á netinu í tvö ár hefur verið skemmtilegt ferðalag fullt af áhugaverðum áskorunum og lærdómi. En af hverju að stofna svona samfélag? Jú ég sá aftur og...
Leyndarmálið hennar Sylvíu þjálfara

Leyndarmálið hennar Sylvíu þjálfara

 Öll erum við með hugsanir og viðhorf sem vinna gegn markmiðunum okkar. Ég og Sylvía höfum mikið verið að skoða takmarkandi viðhorf og ég mátti til að spyrja hana hver hennar væru. Það kom mér nokkuð á óvart að henni finnist hún ekki hafa tíma til að elda. Við köfuðum...