Nú tekur desember fljótlega á móti okkur. Yndisleg jólatónlist, smákökubakstur, tilhökkun og spenna, kertaljós og samverustundir, en einnig tímaleysið, stressið, umferðin, skammdegið, brjóstsviðinn, þreytan, orkuleysið, aukakílóin, tómleikinn og uppþemban. Kannastu við þetta?

Í mörg ár keyrði ég mig alveg út yfir þennan jólatíma sem leit á skipulagsborðinu nánast út eins og vel út fyllt excelskjal þar sem ég reyndi að hámarka samverustundir, átu og kaup til að geta tjékkað í öll boxin og valdið engum vonbrigðum. Því miður olli það því í staðinn að ég upplifði sjálfa mig svolítið eins og tóma skel þegar jólaumstangið var gengið yfir og hversdagsleikinn tekinn við. Fyrir hvern er þetta allt gert? Jólin eiga ekki að vera tími sem er eins og jarðýta sem keyrir yfir mann á fullri ferð með öllum sínum öfgum í neyslu og innri togstreitu, heldur tími til þess að njóta í jafnvægi. Og besta tækifærið til þess að breyta þessu, er einmitt strax í dag. Það eru 26 dagar til jóla og nægur tími!

Helst eru það tvö atriði sem hafa hjálpað mér hvað mest þegar kemur að því að gera jólin að ánægjulegum og góðum tíma. Fyrst er þó best að stilla aðeins væntingunum sínum í hóf, þetta er ekki spurning um að vera fullkomin eins og instagram mynd með þremur mismunandi filterum heldur vera sátt við sjálfa sig, umhverfið og vita til hvers verið er að vinna. Gerir það þig hamingjusama að ná að tjékka í öll boxin en staldra hvergi við?

Ertu að forgangsraða?

Það er svo gott að vita hvaða hlutir eru þeir allra mikilvægustu, og ganga út frá þeim því það gefur tækifæri á því að setja hlutina í samhengi og fá yfirsýn yfir allt sem maður verður að gera fyrir jólin. Þegar þetta er sett svona upp er nefnilega augljóst að margir hlutir haldast á jóladagskránni án þess að þeir séu eitthvað sem þig langar virkilega að gera. Hanga inni ár frá ári vegna þess að þetta eru gamlar jólahefðir, aðrir vilja að þessir hlutir séu gerðir og gerðir á ákveðinn hátt eða af því að svona hefur þetta alltaf verið.

En lífið er síbreytilegt, og þó svo að margar hefðir séu dýrmætar og ómissandi, eru aðrar hefðir það ekki. Hverjir af þessum hlutum eru mikilvægastir fyrir þig? Hvað er það sem þig langar til þess að gera? Það má nefnilega alveg breyta jólunum, og sumar breytingar geta verið alveg kærkomnar, gefið manni andlegt svigrúm og betra tækifæri til þess að njóta þess sem virkilega skiptir máli.

Settu mikilvægustu hlutina á dagskrá

Yfirsýn og skipulag er alveg ómissandi þegar mikið er um að vera. Það er frábært að vera með góðan lista og gott skipulag og allt planað til þess að gefa huganum hvíld en hættan er á að þetta verði að excel skjalinu sem ég nefndi hér að ofan. Í þessu tilfelli er einn allra mikilvægasti hlutinn í þessu skipulagi mínu að forgangsraða og skipuleggja tíma til þess að slappa af og eiga í rólegheitunum.

Öðru hverju kemur kvöld á dagatalinu mínu sem heitir bara því einfalda nafni Netflix. Þetta eru oft og iðulega mjög stutt kvöld þar sem ég enda á því að sofna í sófanum. En nákvæmlega það sýnir mér nauðsyn þess að eiga þessar rólegu stundir þar sem ég sit ekki orkulaus og með samviskubit yfir því að það væri svo mikið að gera og ég ætti nú að vera að nýta tímann í eitthvað annað mikilvægara. En þetta er svo mikilvægt, það vill enginn að þú sofnir fram á kvöldverðarborðið þann 24. desember.

Það er ekki raunhæft að ætla að vera súperkona með ofurkrafta sem nær öllu sem á að gera fyrir jólin og meiru til. Og ef þú með hjálp tífalds kaffimagns nærð þessum árangri – hvað gerir það raunverulega fyrir þig?

Þetta snýst um að þú finnir þitt jafnvægi, hægir aðeins á þér, lítir inn á við og gefir þér sjálfri tíma til þess að gera það sem er sérstakt fyrir þig. Forgangsraðaðu tímanum í það sem gerir þér sjálfri gott og gefðu þér tíma í hreyfingu, bókalestur, Netflixkúr og afslöppun. Það á heima á dagatalinu þínu til jafns við jólagjafinnkaup og matarboð.

Taktu til í því sem þú verður að gera fyrir jólin, það er nefnilega allt í lagi að segja nei hefðum og jólaumstangi sem þjóna þér ekki. Þegar þú byrjar að gera þetta færðu aukið svigrúm fyrir það sem er mikilvægast fyrir þig. Alls ekki hugsa að þú sért að bregðast öðrum með því að færa þig og það sem þú vilt framar í röðina. Það að forgangsraða og skipuleggja tíma fyrir þig sjálfa skilar sér nefnilega líka til þeirra sem standa þér næst.

Fyrsta skrefið að jólum í jafnvægi gæti verið að taka þátt í Jóladagatali HiiTFiT. Skráðu þig til leiks og taktu ákvörðun um að gefa þér sjálfri örlítinn tíma á degi hverjum fram að jólum en við munum opna einn glugga á dag fram til 24. desember. Í hverjum glugga leynist æfing, ráð fyrir andlega eða líkamlega heilsu og jafnvel heilsusamlegur glaðningur sem gefur þér tækifæri á því að huga enn betur að heilsunni!

Ertu ekki örugglega skráð í jóladagatal HIITFIT?

Fáðu allan fróðleikinn og hugmyndirnar beint í innhólfið þitt og eigðu möguleika á að vinna glæsilega glaðninga. 

Takk fyrir að taka þátt!

Pin It on Pinterest

%d bloggers like this: