Valkyrjan: Mikilvægasta æfingin tekin í þvottahúsinu
Stella er 38 ára og býr í Sviss, þar sem hún hefur verið búsett síðustu 18 ár. Hún er þriggja barna móðir og lærður sjúkraþjálfari. Frá því að hún var lítil hefur hún alltaf haft mikinn áhuga á íþróttum og hreyfingu en nú snúast áhugamálin að mestu leyti um áhugamál...
read more
🎉 Afmælispóstur 🎁 30 hlutir sem ég hef lært á 30 árum🎈
Ég á afmæli í dag! Það er komið að stóra 30 ára áfanganum. Þetta er stór stund í lífinu, ákveðin tímamót, maður er hættur að vera tuttugu og eitthvað, og orðin fullorðin, eða hvað? Ég er ennþá að bíða eftir þessu mómenti þegar mér finnst ég vera orðin...
read moreÞú getur enn náð því að vera með!!
Við erum aðeins að breyta til! Þú getur skráð þig núna og fengið allt efni Valkyrjanna frá upphafi, en eftir 30.júní færðu sérsniðinn grunnpakka og auðvitað allt áframhaldandi efni! Komdu og vertu með!
read moreGrillaður kjúklingur með mozzarella og avókadó
Að halda grillveislu þarf ekki að þýða flæðandi feitar sósur, hálfbrenndar pylsur, sveitta hamborgara eða aðra óhollustu. Það eru svo ótal hollir valkostir þegar kemur að því að velja matinn á grillið og hollustan þarf heldur ekki að vera tímafrek! Það tekur eingöngu um 40 mínútur að henda í þessa frábæru máltíð!
read moreValkyrjan: Nálgast fyrri styrk eftir brjósklosaðgerð
Katrín Waagfjörð eyðir miklum tíma í eldhúsinu við að prófa að elda nýja holla rétti eða gera uppáhaldsréttina sína aðeins hollari en annars hefur hún mikinn áhuga á útivist og öllu því sem tengist heilsu og hollustu. Hún er þó ekki að stíga sín fyrstu skref í...
read moreValkyrjan: Gott skipulag kemur manni lengra
Þorbjörg Kristjánsdóttir, Valkyrja þessarar viku, er með hárgreiðslustofu í Vík og starfar einnig við heimaþjónustu þar sem hún býr í Mýrdalnum. Hún nýtur þess að slappa af með fjölskyldunni en hún er í sambúð og á einn sjö ára son. Á milli þess sem hún hefur hendur í...
read more