Hver er munurinn á mjólk og mjólk?
Mjólk er alls ekki það sama og mjólk þó svo hún líti svipað út í fallegu glasi. Kúamjólk fer misvel í fólk og er að sjálfsögðu með næringargildi til þess að koma til móts við þarfir kálfa og því vakna upp spurningar hvort hún sé endilega það besta fyrir...
read more
Þetta er draumurinn minn, er þinn sá sami?
Er það ekki draumur okkar allra að eiga langt og heilsusamlegt líf, sjá börnin okkar vaxa og dafna, ná árangri, vera stolt og hamingjusöm, hafa orku og tíma til þess að njóta saman og allra þeirra bestu hluta sem lífið hefur upp á að bjóða? Hvað...
read moreVantar þig hvetjandi fyrirmyndir?
Vissirðu að við héldum Sterkari á 16 síðast í september og október á síðasta ári? Þátttakan var frábær og stelpurnar voru hver annarri duglegri að koma sjálfri sér á óvart með andlegum og líkamlegum styrk sem þær fundu í þessum ótrúlega kraftmikla hóp enda allar með...
read more
Áramótaheitin tilbúin? Hentu þeim í ruslið og lestu þetta..
Það er að koma að stórum tímamótum, nýtt ár fer senn að hefjast! Við hver áramót finnst mér gott að horfa yfir farin veg, skoða árið sem var að líða, en fyrst og fremst undirbúa mig fyrir þetta nýja. Ég reyni að dvelja ekki of lengi í fortíðinni, nema...
read more8 bestu heilsuráðin fyrir jólin
Það er fátt leiðinlegra en að borða yfir sig og upplifa uppþembu, þreytu og slen. Eins yndisleg og jólin eru þá eru þau bara nokkrir dagar og svo tekur hversdagsleg rútínan við. Ég stórlega efast um að margir vilji byrja nýja árið með nokkrum aukakílóum,...
read moreHleypurðu hraðar en jólastressið?
Nú tekur desember fljótlega á móti okkur. Yndisleg jólatónlist, smákökubakstur, tilhökkun og spenna, kertaljós og samverustundir, en einnig tímaleysið, stressið, umferðin, skammdegið, brjóstsviðinn, þreytan, orkuleysið, aukakílóin, tómleikinn og uppþemban....
read more