Ég skapaði Valkyrjurnar svo þú gætir náð þínum markmiðum á raunhæfan hátt. Ég veit að tíminn er oft naumur en það þarf ekki að taka langan tíma á degi hverjum að hugsa vel um heilsuna. Valkyrjusamfélagið heldur þér svo við efnið og kemur þér enn lengra og ég trúi því með öllu hjarta að ef þú skuldbindur þig til þess að gera vinnuna og gefst ekki upp, muntu finna þína lausn að heilbrigðum lífsstíl sem þú elskar – þú leggur ekki í langt ferðalag ein og stuðningslaus.
Fréttir og Fitubrennsluæfing
Mikið hefur verið að gerast hérna bakvið tjöldin hjá HiiTFiT.is. Fyrsti “Sterkari á 16” hópur ársins kláraði þjálfun núna í febrúar og náðu stelpurnar rosalega flottum árangri. Sjáðu hvað Dagný (2 barna móðir) og Sigrún (3 barna móðir) stóðu sig vel, þær tóku þetta...
read more
Próteinríkur og glútenlaus spagettíréttur með 4 innihaldsefnum
Ég gerði þessa uppskrift á snappinu mínu (sarabarddal) um daginn og hún sló alveg í gegn þannig ég vildi endilega fá að deila henni með þér ef þú misstir af henni. Hún er ótrúlega fljótleg, og það þarf ekkert að elda, bara henda saman í skál og njóta. Það er hátt...
read more
Taktu þessi 4 skref og sigraðu sykurpúkann
Ég spurði þátttakendur “FiT á 14” áskorunar um daginn hverjar væru þeirra helstu hindranir þegar kæmi að heilbrigðum lífsstíl. Því ég vil vera viss um að koma inná þær þegar við byrjum í áskorun. Ég fékk mörg áhugaverð svör til baka, og sá margt sameiginlega með...
read moreFarin í fæðingarorlof, fylgstu með hér..
Vildi bara setja stutta tilkynningu inná bloggið um að ég mun líklega ekki setja inn nýtt fréttabréf alveg í bráð. En við fjölskyldan vorum að taka á móti nýjum fjölskyldumeðlim síðasta föstudag (9.9.16) og ætla ég að taka þessar fyrstu vikur og einbeita mér 100% að...
read more
Ert þú ómeðvitað að vinna gegn sjálfri þér?
Í síðasta fréttabréfi kom ég inná 6 hollráð sem styðja við orkuna þína og jafnvægi sem snéru aðallega að líkama þínum. Ef þú misstir af því getur þú lesið um það hér. Í dag langar mig hins vegar að deila með þér 4 hlutum sem snúa meira að huganum og andlegu hliðinni...
read more6 hollráð að meiri orku og jafnvægi
Hefur þú glímt við orkuleysi? Ég hef svo sannarlega upplifað það síðustu mánuði og tók eftir því að það hafði mikil áhrif á mig andlega og líkamlega. Þetta getur skapað einhverskonar vítahring, því ef við komum ekki hlutunum í verk sem við erum vön, eða langar til...
read moreÁttu þér draum?
Kannast þú við að setja þér markmið og ná þeim ekki? Ég held að við getum öll tengt við það að byrja af krafti og ákveðni í að breyta til hins betra, en síðan tekur lífið við og við dettum fljótlega aftur í gömlu rútínuna. Eins og ég kom aðeins inná í síðasta bloggi...
read more
Nýtt hjá HiiTFiT.is
Síðustu mánuðir hafa verið erfiðir fyrir mig og ég hef ekki talað mikið um það opinberlega. En ég er komin rúma 7 mánuði á leið og á að eiga lítinn dreng í byrjun september. Að ganga með barn fer rosalega misvel í konur eins og mæður þarna úti vita, og fyrir mig sem...
read more6 hollráð að hraðari brennslu og auknu þyngdartapi
Í dag langar mig að deila með þér nokkrum hollráðum sem styðja við aukin efnaskipti í líkamanum, semsagt brennsluna þína. Ég hef tekið eftir því að margir kvarta sáran yfir því að púla í ræktinni 6 sinnum í viku og ekkert gerist og pirra sig yfir því hvað árangurinn...
read more